Lagom irriterad!!
För ett tag sedan var jag med en anhörig hos läkaren. Efter läkarbesöket frågade jag vårdcentralpersonalen om dem kunde ringa sjuktransport. Hon kunde inte det utan hänvisa mig till receptionen efter nummer. Jag gick till reception och hon sa nummret. Jag ringer sjuktransport och beställer en resa till en anhörig. Klappat och klart!!
Denna gång när jag ringer så säger tanta i luren
-vem är det som ringer?
Och det var helt fel fel fel fel...herregud inte får du som inte är personal ringa det är bara personal som ska ringa vi bokar inga resor om ingen personal ringer.
Det är inte hela världen att säga okej men då får vi försöka få tag i personalen som inte är i närheten som är på lunch...inge mer med det.
Irritationen uppstår just för att hon menar på att dem aldrig gör så, ingen av dem bokar om det inte är personal som ringer. Jag sa att det gick hur bra som helst förra gången, hon gick som inte med på det utan nejdå VI gör inte så.
Men tror hon att jag ljuger tror hon att vi flög hem eller ;)!?
Vad hände när det gick bra att ringa förra gången?
Varför kunde Kjell, Ingvar eller vad han nu hette boka?
Hur bra kan dem själva sin policy?
Varför visste inte tanta på vårdcentralen att det ligger på dem att ringa?
Varför gav tanta i reception nummer överhuvudtaget?
Är det vården i ett nötskal eller?????????????????
Ingen är perfekt och ingen kan allt men tre av tre gjorde tydligen något som dem inte ska göra?!
Ta hand om varandra!
Denna gång när jag ringer så säger tanta i luren
-vem är det som ringer?
Och det var helt fel fel fel fel...herregud inte får du som inte är personal ringa det är bara personal som ska ringa vi bokar inga resor om ingen personal ringer.
Det är inte hela världen att säga okej men då får vi försöka få tag i personalen som inte är i närheten som är på lunch...inge mer med det.
Irritationen uppstår just för att hon menar på att dem aldrig gör så, ingen av dem bokar om det inte är personal som ringer. Jag sa att det gick hur bra som helst förra gången, hon gick som inte med på det utan nejdå VI gör inte så.
Men tror hon att jag ljuger tror hon att vi flög hem eller ;)!?
Vad hände när det gick bra att ringa förra gången?
Varför kunde Kjell, Ingvar eller vad han nu hette boka?
Hur bra kan dem själva sin policy?
Varför visste inte tanta på vårdcentralen att det ligger på dem att ringa?
Varför gav tanta i reception nummer överhuvudtaget?
Är det vården i ett nötskal eller?????????????????
Ingen är perfekt och ingen kan allt men tre av tre gjorde tydligen något som dem inte ska göra?!
Ta hand om varandra!
Segt med bloggen!
Får se om jag lyckas publicera detta inlägg, det går segt.
Efter att jag har skrivit min roman på flera sidor slutar det väl med att allt försvinner ;).
Har hänt fler ggr att när jag är klar och ska publicera så har allt hux flux bara försvunnit,
Det är inte jag som gjort ngt knas. Eller i slutändan kanske det var mitt fel att jag inte hade sparat det eftersom.
Och det kanske var jag som gjord en miss men inget som jag vet om. Alltså ingen som dementerat att bara för att du gjorde si istället för så, så försvann det. Ja ni hajjar :)!
Nä det går mera segt här jag bloggar sen när sidan vill samarbeta mer.
Ha det bra!
Efter att jag har skrivit min roman på flera sidor slutar det väl med att allt försvinner ;).
Har hänt fler ggr att när jag är klar och ska publicera så har allt hux flux bara försvunnit,
Det är inte jag som gjort ngt knas. Eller i slutändan kanske det var mitt fel att jag inte hade sparat det eftersom.
Och det kanske var jag som gjord en miss men inget som jag vet om. Alltså ingen som dementerat att bara för att du gjorde si istället för så, så försvann det. Ja ni hajjar :)!
Nä det går mera segt här jag bloggar sen när sidan vill samarbeta mer.
Ha det bra!
Migrän och Willy Clay Band!
Har precis lyssnat till bra musik i nyhetsmorgon!
Det var skitbra men allt hänger ju på vad man tycker om att lyssna på...;)
Jag är mindre bra på artister, låtar vem som gör vad men me like music very mycket ;).
Men tyvärr gick inte min huvudvärk över. Ungefär en gång i månaden får jag migränattack, ibland går det bra ibland är det skitjobbigt. Jag har tagit tablett och ska nu lägga mig mörkt och bara vara.
Var bara tvungen att recensera dagens höjdpunkt ;)!
Ha en bra dag!
Det var skitbra men allt hänger ju på vad man tycker om att lyssna på...;)
Jag är mindre bra på artister, låtar vem som gör vad men me like music very mycket ;).
Men tyvärr gick inte min huvudvärk över. Ungefär en gång i månaden får jag migränattack, ibland går det bra ibland är det skitjobbigt. Jag har tagit tablett och ska nu lägga mig mörkt och bara vara.
Var bara tvungen att recensera dagens höjdpunkt ;)!
Ha en bra dag!
Tajba! Tjaba och tjoba ;)
Den 26:e januari är Willy Clay Band med i TV4 Nyhetsmorgon!!!
En annan sak :)!
En annan sak :)!
Ur boken mera självkänsla:
”Det kan vara läskigt och ibland även svårt, men mod betyder att vi vågar göra det vi är rädda för”.
Vad innebär det då att ha en bra självkänsla?
♥När vi har en god och balanserad självkänsla så vet vi vilka vi är!
♥Vi ser på oss själva med accepterande ögon och vi vågar stå upp för oss själva i våra liv – lite som att vi klarar av att resa oss varje gång vi råkat falla omkull.
♥Med god självkänsla klarar vi bättre av att ta oss igenom kriser och motgångar.
Att ta ansvar för sin egen utveckling och sin självkänsla:
♥Att inte längre jämföra sig med andra.
♥Inte känna sig bättre än någon annan, men heller aldrig sämre.
♥Att tänka att man är härlig, och att alla andra också är det.
Några av vinsterna av en god och balanserad självkänsla:
♥Vi vet vårt eget värde, istället för att känna att vi måste vara bättre än allt och alla för att inte känna oss värdelösa.
♥Vi tycker om oss själva och känner oss värdefulla, oavsett vem eller vilka som finns i vår omgivning.
♥Vi klarar av att inte vara perfekta och därför gör vi enklare om våra misstag till en rolig historia.
♥Vi vågar prova på fler saker eftersom vi inte längre är rädda för att misslyckas.
Vi värdesätter relationerna till andra mer än relationen till oss själva. Det borde vara precis tvärtom – den viktigaste relationen vi har i våra liv är den vi har till oss själva, och därför borde vi sätta oss själva överst på listan: viktigaste relationen. Om vi får relationen till oss själva att fungera så kommer de relationer vi har till andra att bli både enklare och bättre.
”Vi har på tok för höga krav på oss själva, om vi inte har lyckats prestera perfekt så anklagar vi oss själva för vårt misslyckande. Vi ”slår” på oss själva och det är förödande för vår självkänsla och vårt egenvärde. Vi ska behandla oss själva med lika mycket kärlek och respekt som vi behandlar vänner och familj och andra som vi tycker riktigt mycket om”!
Vi kan inte älska någon annan innan vi lär oss att älska oss själva!
Kom ihåg!
Ingen är perfekt – det viktiga är inte att vi aldrig gör fel, utan att när vi har gjort fel ställer till rätta så fort vi kan, och att vi förlåter oss själva för att vi inte är perfekta.
Min dag idag :)!
Född för antal dagar sedan: 10 227 dagar...:)
Lite suddig bild men vi har vart iväg och hämtat strumpan-stumpan :)!
Fick ett paket idag av min dotra :)!
Då vi alla tre satt och åt lite "glass-tårta-gott",
så reser pigan sig och säger: nu vill jag inte vara på ditt kalas någe mer det blev inte så stort ;).
Ha en fortsatt bra kväll!!
Lite suddig bild men vi har vart iväg och hämtat strumpan-stumpan :)!
Fick ett paket idag av min dotra :)!
Då vi alla tre satt och åt lite "glass-tårta-gott",
så reser pigan sig och säger: nu vill jag inte vara på ditt kalas någe mer det blev inte så stort ;).
Ha en fortsatt bra kväll!!
Hunden och rullatorn
Såg nyligt på go´kväll och Wcb:s medverkande.
Hoj vad nervöst att titta på när någon är nervös ;).
Jag vet det är ju inte jag som sitter där (har som inte börjat sjunga ännu ;)) men ändå.
Men det gick väl bra :o!?
En liten story såhär på kvällskvisten :)
"En man kommer gående med rullator och en hund, till en mack.
Han knyter fast kopplet i rullatorn (!?) samtidigt som han säger (vad jag kunde läsa på kroppsspråket) stanna här. Hunden viftar med öronen och sätter huvudet på sne, verkligen lyssnar...not.
Mannen gestikulerar om igen, stanna sitt osv.
Så fort han vänder sig om , reser sig hunden och tar en vändning och rullatorn kommer efter och hunden ökar farten. Rullatorn flyger som en vante efter. Hunden som är en schäfer-liknande snirklar sig igenom bilar och folk.
Varpå rullatorn slår i bilar och det var någon som ramla. Hunden kommer lös stack iväg, gubben tar sig fram genom folket för att hitta sin rullator.....
Någon som hört vad som hände sen? ;)
Kom hunden tillbaka, är den stabil i övrigt ? Hur gick det med gubben?
Fick den som ramla väldigt ont. Hur stora repor blev det på bilen osv osv??????????
Ha en fortsatt bra kväll!!
Hoj vad nervöst att titta på när någon är nervös ;).
Jag vet det är ju inte jag som sitter där (har som inte börjat sjunga ännu ;)) men ändå.
Men det gick väl bra :o!?
En liten story såhär på kvällskvisten :)
"En man kommer gående med rullator och en hund, till en mack.
Han knyter fast kopplet i rullatorn (!?) samtidigt som han säger (vad jag kunde läsa på kroppsspråket) stanna här. Hunden viftar med öronen och sätter huvudet på sne, verkligen lyssnar...not.
Mannen gestikulerar om igen, stanna sitt osv.
Så fort han vänder sig om , reser sig hunden och tar en vändning och rullatorn kommer efter och hunden ökar farten. Rullatorn flyger som en vante efter. Hunden som är en schäfer-liknande snirklar sig igenom bilar och folk.
Varpå rullatorn slår i bilar och det var någon som ramla. Hunden kommer lös stack iväg, gubben tar sig fram genom folket för att hitta sin rullator.....
Någon som hört vad som hände sen? ;)
Kom hunden tillbaka, är den stabil i övrigt ? Hur gick det med gubben?
Fick den som ramla väldigt ont. Hur stora repor blev det på bilen osv osv??????????
Ha en fortsatt bra kväll!!
Hej!
Nsd 21/1-10
LULEÅ.
Den mördade "NN:s" barn kommer att få växa upp tillsammans i samma familjehem. Det beslutet har socialnämndens enskilda utskott fattat.
- Nu går det åt det positiva hållet, säger NN, N:s bror.
"NN" efterlämnade barn, en tvåårig pojke och en flicka på åtta månader, skulle enligt socialtjänstens tidigare besked till anhöriga placeras i olika familjehem.
Den motivering som de anhöriga fick var att barnen inte lekte tillsammans och att pojken behövde extra stöd...osv
Socialnämndens ordförande "NN" (S) säger så här om kritiken mot hur socialförvaltningen hanterar vårdnadsfrågan.
- Jag kan inte förstå hur folk utanför som inte har kunskaper om ärendet bestämmer sig för hur det ska vara, att barnen ska placeras i det eller det hemmet eller att det ska jobbas si eller så.
- Det knepiga är att man nu bestämt sig för att allt som sker här på socialförvaltningen görs för att det ska bli så dåligt som möjligt. Man måste lita på att de professioner som finns här gör allt som står i deras makt att göra det så bra som möjligt.
Vad är det ordförande inte kan förstå?
Självklart tycker jag att socialförvaltningen inte "gör ett bra jobb" om det kommer fram varför dem gör si eller så som inte är humant att göra.
Att ens tänka tanken på att sära syskonen är väl första felet man ens gör.
Visst att det finns lagstiftning hit och dit men kom fram med bättre motiveringar om ni vet med er att det är det bästa?!
Vad mer för kunskaper i ärendet behöver man??
Vad mer behöver man veta än att dem är syskon som så hemskt blivit av med deras mor, ja deras far också men det är väl en tolkningsfråga om den personen. Och vad man gör för att göra det allra bästa för barnen, övriga anhöriga...
Visst att det inte helt går att sätta sig in i ärendet men se för f-n till att se helheten, framtiden för dessa barn, skippa någon lagstiftning där emellan om det är mer humant att göra på ett annat sätt.
Så kanske iaf jag bestämmer mig för att socialförvaltningen visst gör ett bra jobb ;).
Pigan har tränat både igår och idag...en gång är ingen gång två ggr är en vana.
Har som bestämt mig att jag skippar alla dieter hit och dit. Utan börjar träna mer samt tänka en och två gånger om jag ska äta det där lilla extra. Jag kommer ju inte gå ner 8 kg på 2 veckor som man kan göra om man kör med en av många olika dieter. Men det är väl det sunda tänket som jag vinner på i längden?!
Ta hand om varandra!!
LULEÅ.
Den mördade "NN:s" barn kommer att få växa upp tillsammans i samma familjehem. Det beslutet har socialnämndens enskilda utskott fattat.
- Nu går det åt det positiva hållet, säger NN, N:s bror.
"NN" efterlämnade barn, en tvåårig pojke och en flicka på åtta månader, skulle enligt socialtjänstens tidigare besked till anhöriga placeras i olika familjehem.
Den motivering som de anhöriga fick var att barnen inte lekte tillsammans och att pojken behövde extra stöd...osv
Socialnämndens ordförande "NN" (S) säger så här om kritiken mot hur socialförvaltningen hanterar vårdnadsfrågan.
- Jag kan inte förstå hur folk utanför som inte har kunskaper om ärendet bestämmer sig för hur det ska vara, att barnen ska placeras i det eller det hemmet eller att det ska jobbas si eller så.
- Det knepiga är att man nu bestämt sig för att allt som sker här på socialförvaltningen görs för att det ska bli så dåligt som möjligt. Man måste lita på att de professioner som finns här gör allt som står i deras makt att göra det så bra som möjligt.
Vad är det ordförande inte kan förstå?
Självklart tycker jag att socialförvaltningen inte "gör ett bra jobb" om det kommer fram varför dem gör si eller så som inte är humant att göra.
Att ens tänka tanken på att sära syskonen är väl första felet man ens gör.
Visst att det finns lagstiftning hit och dit men kom fram med bättre motiveringar om ni vet med er att det är det bästa?!
Vad mer för kunskaper i ärendet behöver man??
Vad mer behöver man veta än att dem är syskon som så hemskt blivit av med deras mor, ja deras far också men det är väl en tolkningsfråga om den personen. Och vad man gör för att göra det allra bästa för barnen, övriga anhöriga...
Visst att det inte helt går att sätta sig in i ärendet men se för f-n till att se helheten, framtiden för dessa barn, skippa någon lagstiftning där emellan om det är mer humant att göra på ett annat sätt.
Så kanske iaf jag bestämmer mig för att socialförvaltningen visst gör ett bra jobb ;).
Pigan har tränat både igår och idag...en gång är ingen gång två ggr är en vana.
Har som bestämt mig att jag skippar alla dieter hit och dit. Utan börjar träna mer samt tänka en och två gånger om jag ska äta det där lilla extra. Jag kommer ju inte gå ner 8 kg på 2 veckor som man kan göra om man kör med en av många olika dieter. Men det är väl det sunda tänket som jag vinner på i längden?!
Ta hand om varandra!!
Tisdag 19 januari!
Pigan har tränat idag! :)
Vi avslutade dagen med en promenad också, inte jättelångt men det lilla räknas väl.
Jag har tokmycket som jag behöver rensa hjärnan med och då kan det vara skönt att "dela med sig" men just nu är jag sååå trött.
Jag ska börja dagen med att träna imorgon...skönt!
Har buntat ihop 2009 års räkningar, får man skicka dem någonstans för att få tillbaka alla pengar som man sätter på allt ?? :)
Telia grattis ni får in flera tusen varje år av mitt hushåll. Sjukt när man räknar ihop allt på ett helt år vilket jag var tvungen att göra, kan säga att vi hade nästan kunnat köpa en ny bil varje år om man inte hade haft alla dessa räkningar. Men så kul ska vi väl inte ha det ;), klart att man måste betala hyra, bil, tv, telefoni, försäkringar etc etc.
Hade som underlättat om man var rik som ett troll eller att man kanske ska tänka en, två och tre ggr om man verkligen behöver en säng att sova i ;) ;).
Natti natt!!
Måndag 18 januari
Pigan har tränat idag! :)
Efter det var jag och mor med mormor till läkaren.
Läkaren = skitdålig = min personliga åsikt! Det var bara hennes stress, dåliga bemötande etc som gjorde att man ville banka i henne lite vänlighet ;). Orkar inte ödsla mer energi åt henne därav punkt slut.
I övrigt har jag varit skitdålig (!) har varken gjort det ena eller det andra som jag borde ha gjort.
Men det finns väl fler dagar här i livet.
Det är verkligen måndag idag och ska fortsätta med att göra INGENTING!
En av två filmer som vi hyrde via tv:n (bredband):
Låt dig inte luras av att berättelsen kretsar sig kring hunden Marley, för egentligen handlar Marley & jag om hans husse, John (Owen Wilson). Vi får följa honom sedan han och hans fru (Jennifer Aniston) skaffar hund tillsammans, där valet föll på en labrador retriever. Samtidigt som han växer upp och blir lite mer livfull än vad de hade väntat så får John chansen att frångå sin vanliga uppgift på tidningen, nämligen skriva kolumner istället för meningslösa nyheter om folks födelsedagar.
Detta är inte något John vill, men lyckas hitta inspiration hos sin hund, vilket leder till höga popularitetssiffror och till slut ett fast jobb inom detta. Där hemma håller de på att bilda familj för fullt, och det är inte helt lätt för John att lyckas kombinera detta med sin speciella hund Marley, som inte direkt är enkel att sköta.
Ha en fortsatt trevlig kväll!!
Hi Hi!!
Norrländsk logik
Två vänner (Bengan å Kjelle) från en norrländsk by sitter på
den lokala pizzerian och snackar en eftermiddag.
Kjelle säger rätt som det är:
- Jag är trött på att slita ute i skogen, jag skall tamejtusan
skaffa mig en utbildning via Komvux och få ett bra och
välbetalt arbete!
Bengan tyckte det lät som en bra idé och en stund senare
lämnar de pizzerian.
Dagen därpå går Kjelle till Komvux och får träffa en
studievägledare som anmäler honom till fyra kurser:
Matematik, engelska, historia och logik.
- Logik? säger Kjelle. Vad är det?
Studievägledaren säger: Jag skall förklara.
- Äger du en gräsklippare?
- Japp.
- Eftersom du äger en gräsklippare, så borde du logiskt sett
ha en trädgård.
- Det stämmer, jag har en trädgård.
- Eftersom du har en trädgård, så borde du logiskt sett ha ett hus.
- Ja, jag har ett hus.
- Och, eftersom du har ett hus, så borde du logiskt sett ha familj.
- Jag har en familj.
- Eftersom du har en familj, borde du logiskt sett ha en fru.
- Ja, jag har en fru.
- Och eftersom du har en fru, så borde du logiskt sett vara
heterosexuell.
- Ja, jag är heterosexuell. Det är fantastiskt att du lyckades att
få reda på allt det där bara för att jag äger en gräsklippare!
Full av entusiasm anmälde Kjelle sig till kurserna, tackade och skakade
studievägledarens hand och skyndade sig till pizzerian för att
träffa Bengan och berätta för honom om sitt nyvunna studieintresse.
Han berättar om sin utbildning, och hur han anmälde sig till
de fyra kurserna, matematik, engelska, historia och logik.
- Logik? Säger Bengt, Vad är det?
Kjell säger:
- Jag skall förklara.. Äger du en gräsklippare?
- Nääe.
- Men vafan Bengan..! Är du bög?!?
Två vänner (Bengan å Kjelle) från en norrländsk by sitter på
den lokala pizzerian och snackar en eftermiddag.
Kjelle säger rätt som det är:
- Jag är trött på att slita ute i skogen, jag skall tamejtusan
skaffa mig en utbildning via Komvux och få ett bra och
välbetalt arbete!
Bengan tyckte det lät som en bra idé och en stund senare
lämnar de pizzerian.
Dagen därpå går Kjelle till Komvux och får träffa en
studievägledare som anmäler honom till fyra kurser:
Matematik, engelska, historia och logik.
- Logik? säger Kjelle. Vad är det?
Studievägledaren säger: Jag skall förklara.
- Äger du en gräsklippare?
- Japp.
- Eftersom du äger en gräsklippare, så borde du logiskt sett
ha en trädgård.
- Det stämmer, jag har en trädgård.
- Eftersom du har en trädgård, så borde du logiskt sett ha ett hus.
- Ja, jag har ett hus.
- Och, eftersom du har ett hus, så borde du logiskt sett ha familj.
- Jag har en familj.
- Eftersom du har en familj, borde du logiskt sett ha en fru.
- Ja, jag har en fru.
- Och eftersom du har en fru, så borde du logiskt sett vara
heterosexuell.
- Ja, jag är heterosexuell. Det är fantastiskt att du lyckades att
få reda på allt det där bara för att jag äger en gräsklippare!
Full av entusiasm anmälde Kjelle sig till kurserna, tackade och skakade
studievägledarens hand och skyndade sig till pizzerian för att
träffa Bengan och berätta för honom om sitt nyvunna studieintresse.
Han berättar om sin utbildning, och hur han anmälde sig till
de fyra kurserna, matematik, engelska, historia och logik.
- Logik? Säger Bengt, Vad är det?
Kjell säger:
- Jag skall förklara.. Äger du en gräsklippare?
- Nääe.
- Men vafan Bengan..! Är du bög?!?
Hallå!
Bild: Privat
Börjar med att lägga upp en fin bild som jag fotade på våran balkong igår.
Den kanske gör en glad, då energin har försvunnit iväg.
Vi har iaf inga mer uppgifter på uppdraget vi hade, så åter till ruta ett
att göra dessa förbenade uppgifter som jag blir coachad till.
Just för tillfället känns det bittert.
Men det är bara för att det är sååååå mycket som jag behöver göra
och jag blir bara nedstämd då jag inte kommer någon vart.
Kan jag inte bara just idag och ngr dagar få ha en coach som håller på med massa mambojambo
en coach som bara är coach för att få in pengar av staten.
Som ger en uppgift i månaden och den bestående av så lite som möjligt.
Usch nu går det ut över allt och alla men så känns det idag...
Ha en bra dag, ta hand om varandra.
Besserwisser!
Besserwisser är en pejorativ term för en person som upplevs anse sig veta bättre än andra, då en besserwisser tenderar att ofta och gärna upplysa världen om sina (eventuella) kunskaper. Ordet viktigpetter är en ungefärlig svensk synonym.
Jag klagar varken på folk som är smarta eller dumma, har vettigt innehåll, har gedigen kunskap, jag faschineras snaras av hur en människa tänker på ett visst sätt, hur man kan lägga ut en hel vetenskap om en sak till en annan och det låter vettigt. Men hur tänker en individ som denna när tex jag som en liten liten smurf bara vill lägga till en sak (vet som inte så mycket mer än en sak ;)) som jag faktiskt vet stämmer och totalt sågar den idén?
Ökar man inte på sin visdom genom att tänka fan vad nice nu fick jag reda på lite mer, varför blir det motsatt effekt?
-Vad tror den att den är??
Är man så smart så man är korkad eller kan man verkligen hela världens punkter helt korrekt och that´s it liksom.
Har ett uppdrag som jag utför som konsult för en annan kund för en tredje kunds räkning som är skolverket ;),
det är sekretess och åter sekretess så...that´s it!! :)
Kram!
Att arbeta och äta på natten!
Människan har en biologisk klocka som till stor del styrs av ljuset i vår omgivning. När det blir mörkt frigör kroppen signalsubstanser och hormoner som förbereder kroppen på sömn; tarmaktiviteten minskar, ämnesomsättningen sjunker och vi blir sömniga. Övergången från mörker till ljus startar en kaskad med andra reaktioner som aktiverar kroppens olika system; vi blir hungriga och insulinkänsligheten ökar samtidigt som vår kropp förbrukar fler kalorier.
Det som är känt idag är att kroppen inte är mottaglig för mat mellan ungefär 24-06 på natten. Då är insulinkänsligheten låg och risken för att t.ex. utveckla diabetes är stor.
Vad som rekommenderas till nattarbetande är att försöka äta precis innan sitt arbetspass och minimera intaget av mat under timmarna mellan 24-06. Sötsaker ska undvikas då kroppen under natten har svårt att reglera blodsockret, dessutom ger det inte någon uppiggande effekt. Precis som under dagen är vatten vad som rekommenderas att dricka. Försök att inta små och lättsmälta måltider. Kom ihåg att trötthet felaktigt kan tolkas som att man är hungrig varför man ofta får ett ”sötsug”. Förbered därför maten innan arbetspasset så du vet vad och hur mycket som du stoppar i dig under ditt arbetsskift. Det är lätt att ge vika för frestelser när man är trött.
Hoppas ni har en bra dag :)!
Det som är känt idag är att kroppen inte är mottaglig för mat mellan ungefär 24-06 på natten. Då är insulinkänsligheten låg och risken för att t.ex. utveckla diabetes är stor.
Vad som rekommenderas till nattarbetande är att försöka äta precis innan sitt arbetspass och minimera intaget av mat under timmarna mellan 24-06. Sötsaker ska undvikas då kroppen under natten har svårt att reglera blodsockret, dessutom ger det inte någon uppiggande effekt. Precis som under dagen är vatten vad som rekommenderas att dricka. Försök att inta små och lättsmälta måltider. Kom ihåg att trötthet felaktigt kan tolkas som att man är hungrig varför man ofta får ett ”sötsug”. Förbered därför maten innan arbetspasset så du vet vad och hur mycket som du stoppar i dig under ditt arbetsskift. Det är lätt att ge vika för frestelser när man är trött.
Hoppas ni har en bra dag :)!
8 januari 2010
- Igår var hos coach √
- Ringde ett samtal som hon sa att jag skulle göra √
- Fick napp på ett litet/kort uppdrag/jobb √
- Idag var på möte med en arbetsgivare √
- Lämnade in lite uppgifter till denne :) √
- Är redo för uppdraget √
- Imorgon ska och jobba kl 08.00-17.00
- Söndag 08.00-17.00
- osv osv....
Kan berätta mer sen om vad jag ska göra när jag själv vet vad jag ska göra ;), krävs inga förkunskaper iaf det är la tur det ;).
Hur känns det då? Spännande faktiskt, att få komma ut, se ev prata med folk ;), att få göra annat än att bara gå hemma.
Ha en underbar dag/helg allihopa ta hand om varandra!
Powerpoint!
Jag laborerar med presentationer.
Jag gjorde en igår men den blev på tok för stor att maila,
fast man kanske inte ska maila presentationer eller det beror på vad dem innehåller. Den blev över 47MB, idag gjorde jag om den minska och fixa med bilder den blev "bara" 2MB. Man lär så länge man lever!!
Snart ska jag på möte/uppdrag/plikt som kallar :).
Ha det bra!
6 januari 2010
Har insett att jag kanske ska köpa en ny agenda.
Varje gång det dyker upp att jag har något möte (som jag så ofta har ;)) eller att jag ska göra ngt speciellt så blir jag påmind att jag inte köpt en ny ännu :).
Men snart :)
Jag har varit och tränat idag, bara en snabb sväng men jag hoppas att det ger något.
Vi promenixade lite igår det var skönt!
Och såhär fint är det idag:
Bild: Privat
Lite lagom suddigt då man zoomar med mobilen men det funkar.
Har börjat vara på "fejjan" lite...men tror inte att jag har kommit in i det hela.
Vad man får ut av det och så?!
Jo, man kan få reda på att någon som slutat snusa och har börjat igen efter 5år ;), man kan få reda på om någon har transparent bh eller ingen alls :o, man kan mata sina kor!!
Jag ger det en chans, men det är väl personligt vad var och en får ut av det.
En del har 264 vänner andra har 975 typ, riktigt nice om man kan hålla kontakten med alla sina 264 vänner och verkligen ta reda på vad folk gör nuförtiden ;).
Jag försöker begränsa mig till släkten men jag vet ännu inte vad alla pysslar med, förutom vart dem bor och att dem pluggar tex, men inte hur dem mår osv. Jag har en vän som jag haft sen hundra år sen då jag skaffade användaren som jag ännu inte har "puffat" på...
Ha en bra dag! Kram på er alla!
Varje gång det dyker upp att jag har något möte (som jag så ofta har ;)) eller att jag ska göra ngt speciellt så blir jag påmind att jag inte köpt en ny ännu :).
Men snart :)
Jag har varit och tränat idag, bara en snabb sväng men jag hoppas att det ger något.
Vi promenixade lite igår det var skönt!
Och såhär fint är det idag:
Bild: Privat
Lite lagom suddigt då man zoomar med mobilen men det funkar.
Har börjat vara på "fejjan" lite...men tror inte att jag har kommit in i det hela.
Vad man får ut av det och så?!
Jo, man kan få reda på att någon som slutat snusa och har börjat igen efter 5år ;), man kan få reda på om någon har transparent bh eller ingen alls :o, man kan mata sina kor!!
Jag ger det en chans, men det är väl personligt vad var och en får ut av det.
En del har 264 vänner andra har 975 typ, riktigt nice om man kan hålla kontakten med alla sina 264 vänner och verkligen ta reda på vad folk gör nuförtiden ;).
Jag försöker begränsa mig till släkten men jag vet ännu inte vad alla pysslar med, förutom vart dem bor och att dem pluggar tex, men inte hur dem mår osv. Jag har en vän som jag haft sen hundra år sen då jag skaffade användaren som jag ännu inte har "puffat" på...
Ha en bra dag! Kram på er alla!
Gumman lite sjuk!
Har en lite sjuk strumpa här hemma så det blir inte så mkt gjort.
Fortsätter med mitt shui fengande feng shuongande ;), och denna gång genom att packa ner tomtarna som hälsat på.
Det tråkiga är att det blir så mörkt när julen åker ut, fast tur då att ljuset börjar hitta hit.
Det var en som mms:at in en bild till nyhetsmorgon tv4 härifrån, och skrivit att nu är ljuset på väg till stan.
Låter ju som lite små roligt jaha då börjar "rumpnissarna" leva ;).
Kraaaam!!!!!!!!!!!!!
Fortsätter med mitt shui fengande feng shuongande ;), och denna gång genom att packa ner tomtarna som hälsat på.
Det tråkiga är att det blir så mörkt när julen åker ut, fast tur då att ljuset börjar hitta hit.
Det var en som mms:at in en bild till nyhetsmorgon tv4 härifrån, och skrivit att nu är ljuset på väg till stan.
Låter ju som lite små roligt jaha då börjar "rumpnissarna" leva ;).
Kraaaam!!!!!!!!!!!!!
Dagens träning!
Vi har nyligt varit och tränat lite :), vi körde bara ett lugnt pass.
Känns faktiskt skönt när man har ett ställe som man kan vara själva på att träna,
kanske inte senaste maskinerna eller så men det funkar :).
Nu blir det middag på det :).
Skriver mer vid tillfälle, kanske annat som är av intresse för er.
Men att dokumentera såhär gör faktsikt gott :)
Kram!!
Känns faktiskt skönt när man har ett ställe som man kan vara själva på att träna,
kanske inte senaste maskinerna eller så men det funkar :).
Nu blir det middag på det :).
Skriver mer vid tillfälle, kanske annat som är av intresse för er.
Men att dokumentera såhär gör faktsikt gott :)
Kram!!
Beach 2010!
Tänkte börja redan nu att planera och träna, fixa och greja inför den otroligt varma, långa härliga badsäsong som vi har här. Och som snart är aktuell ;).
Nämen vi tränade inte som vi skulle iförrgår, men det gör inteting. Bara att gå vidare och planera för nästa pass :).
Det var faktiskt strumpan som hittade filmen effektiv förbränning som jag helt glömt bort att jag har :).
-Mamma kan vi göra det här, hon tycker det är kul när man får hoppa, vifta med armar etc
Ja ja det ger ett gott skratt när man inser hur kass koordination man har.
Så jag körde ett pass på 35 min, pigan var less efter tio och sa att hon skulle titta något annat, men hon fick gott vänta, nu när mamma minsann satt igång och gympa ;).
Lägger upp lite bilder som jag tog på nyårsafton :), kanske inte sådär jättebra bilder men jag är lite nöjd.
Ha en bra dag!
Kram!
Bilder: Privat
Nämen vi tränade inte som vi skulle iförrgår, men det gör inteting. Bara att gå vidare och planera för nästa pass :).
Det var faktiskt strumpan som hittade filmen effektiv förbränning som jag helt glömt bort att jag har :).
-Mamma kan vi göra det här, hon tycker det är kul när man får hoppa, vifta med armar etc
Ja ja det ger ett gott skratt när man inser hur kass koordination man har.
Så jag körde ett pass på 35 min, pigan var less efter tio och sa att hon skulle titta något annat, men hon fick gott vänta, nu när mamma minsann satt igång och gympa ;).
Lägger upp lite bilder som jag tog på nyårsafton :), kanske inte sådär jättebra bilder men jag är lite nöjd.
Ha en bra dag!
Kram!
Bilder: Privat
